<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><?xml-stylesheet type='text/xsl' href='http://yizh1977.spaces.live.com/mmm2008-07-24_12.50/rsspretty.aspx?rssquery=en-US;http%3a%2f%2fyizh1977.spaces.live.com%2fcategory%2fTravel%2ffeed.rss' version='1.0'?><rss version="2.0" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" xmlns:msn="http://schemas.microsoft.com/msn/spaces/2005/rss" xmlns:live="http://schemas.microsoft.com/live/spaces/2006/rss" xmlns:dcterms="http://purl.org/dc/terms/" xmlns:cf="http://www.microsoft.com/schemas/rss/core/2005" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"><channel><title>naka共享空间: Travel</title><description /><link>http://yizh1977.spaces.live.com/?_c11_BlogPart_BlogPart=blogview&amp;_c=BlogPart&amp;partqs=catTravel</link><language>en-US</language><pubDate>Fri, 10 Oct 2008 05:24:21 GMT</pubDate><lastBuildDate>Fri, 10 Oct 2008 05:24:21 GMT</lastBuildDate><generator>Microsoft Spaces v1.1</generator><docs>http://www.rssboard.org/rss-specification</docs><ttl>60</ttl><cf:parentRSS>http://yizh1977.spaces.live.com/blog/feed.rss</cf:parentRSS><live:type>blogcategory</live:type><live:identity><live:id>3114088440382333141</live:id><live:alias>yizh1977</live:alias></live:identity><cf:listinfo><cf:group ns="http://schemas.microsoft.com/live/spaces/2006/rss" element="typelabel" label="Type" /><cf:group ns="http://schemas.microsoft.com/live/spaces/2006/rss" element="tag" label="Tag" /><cf:group element="category" label="Category" /><cf:sort element="pubDate" label="Date" data-type="date" default="true" /><cf:sort element="title" label="Title" data-type="string" /><cf:sort ns="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" element="comments" label="Comments" data-type="number" /></cf:listinfo><item><title>天津－北京 骑行150Km</title><link>http://yizh1977.spaces.live.com/Blog/cns!2B3776EFF823A0D5!435.entry</link><description>&lt;p&gt;周末疯狂了一下，也不知道为什么会有这样的想法，现在简单记录一下。 
&lt;p&gt;旅程时间早6:00--20:00，14个小时 
&lt;p&gt;骑行时间9小时30分 
&lt;p&gt;骑行总距离151km 
&lt;p&gt;骑行路线：起点天津增产路－－上津围－－武清－－104国道－－廊坊－－104国道－－马驹桥－－十里堡－－红领巾桥 
&lt;p&gt;天津境内路很烂，廊坊之后好点，下次走103，嘿嘿 
&lt;p&gt;落下点后遗症： 
&lt;p&gt;1，眼圈据说黑了 
&lt;p&gt;2，屁股很疼 
&lt;p&gt;3，右腿肌肉好像有点拉伤&lt;img src="http://c.services.spaces.live.com/CollectionWebService/c.gif?cid=3114088440382333141&amp;page=RSS%3a+%e5%a4%a9%e6%b4%a5%ef%bc%8d%e5%8c%97%e4%ba%ac+%e9%aa%91%e8%a1%8c150Km&amp;referrer=" width="1px" height="1px" border="0" alt=""&gt;&lt;img style="position:absolute" alt="" width="0px" height="0px" src="http://c.live.com/c.gif?NC=31263&amp;amp;NA=1149&amp;amp;PI=73329&amp;amp;RF=&amp;amp;DI=3919&amp;amp;PS=85545&amp;amp;TP=yizh1977.spaces.live.com&amp;amp;GT1=yizh1977"&gt;</description><comments>http://yizh1977.spaces.live.com/Blog/cns!2B3776EFF823A0D5!435.entry#comment</comments><guid isPermaLink="true">http://yizh1977.spaces.live.com/Blog/cns!2B3776EFF823A0D5!435.entry</guid><pubDate>Mon, 10 Mar 2008 04:05:15 GMT</pubDate><slash:comments>1</slash:comments><msn:type>blogentry</msn:type><live:type>blogentry</live:type><live:typelabel>Blog entry</live:typelabel><wfw:commentRss>http://yizh1977.spaces.live.com/blog/cns!2B3776EFF823A0D5!435/comments/feed.rss</wfw:commentRss><wfw:comment>http://yizh1977.spaces.live.com/Blog/cns!2B3776EFF823A0D5!435.entry#comment</wfw:comment><dcterms:modified>2008-03-10T04:06:01Z</dcterms:modified></item><item><title>如何选择自行车手套</title><link>http://yizh1977.spaces.live.com/Blog/cns!2B3776EFF823A0D5!433.entry</link><description>&lt;h4&gt; &lt;/h4&gt; &lt;p&gt;如何选择自行车手套【骑行手套】这是一款一直在默默奉献的骑行装备：） &lt;br&gt;   【作用】吸汗，防滑，透气，保护手掌及腕关节。吸汗、透气和防滑三者相辅相成。自行车处于高速运动状态时，骑手对自行车的操控效果很大程度上取决于手上功夫。做工精巧的骑行手套无不在防滑效果上下足了功夫。透气性取决于手套的用料及大小。而对手掌的保护则主要体现在翻车时??骑手经常会用手掌先接触地面以使身体缓慢着陆，如果没有手套进行减震，这样的动作容易使手掌被磨破并严重损害关节部位。 &lt;br&gt;   之所以说骑行手套是在默默奉献，主要是因为认识到手套保护腕关节的朋友并不多。事实上，由于骑行者采用了不同于休闲骑车的坐姿和握把方式，这就让腕关节长期处于非正常的紧张状态，其对神经和肌腱的负面影响甚至是终身性的。骑行手套的特殊作用在于最大限度地缓解对腕关节的压迫，将其与普通手套背面朝下平铺后进行对比，你会发现它的正面不是平的而是上翘的，这恰恰与骑行者握把的姿势是吻合的。 &lt;br&gt;   【选购】骑行手套分为半指和全指两种，选购时尽量选择缝合部分坚固、手掌部位厚的。有些手套还在大拇指处加有毛巾材料，方便骑手揩汗。 &lt;br&gt;合乎你的骑乘习惯+合适你的Style=最适合你的手套 &lt;br&gt;这才是最对的手套，大部分的单车骑士选择手套都会考量对手掌、关节有保护作用的材质及有衬垫环护的手套，但经常时间与握把接触的磨耗，会把手套的厚度及止滑皮面效果给磨掉，那时就该更换新的手套。手套是单车骑士的消耗品，也是骑车的必需品，各种单车族需要怎麼样的手套呢？ &lt;br&gt;1.   适合你的手型&lt;br&gt;2.   戴上手套握住车把手，动一动试试鬆紧&lt;br&gt;3.   感觉手掌的垫子你是否能接受 &lt;br&gt;手套知多少？ &lt;br&gt;下坡赛手套：厚重为防护，粗旷造型炫&lt;br&gt;保暖手套：全罩式防风保暖，冬季限用&lt;br&gt;全指式手套：耐磨灵活为上品&lt;br&gt;半指式手套：透气灵活是基本，防护握感不能少! &lt;img src="http://c.services.spaces.live.com/CollectionWebService/c.gif?cid=3114088440382333141&amp;page=RSS%3a+%e5%a6%82%e4%bd%95%e9%80%89%e6%8b%a9%e8%87%aa%e8%a1%8c%e8%bd%a6%e6%89%8b%e5%a5%97&amp;referrer=" width="1px" height="1px" border="0" alt=""&gt;&lt;img style="position:absolute" alt="" width="0px" height="0px" src="http://c.live.com/c.gif?NC=31263&amp;amp;NA=1149&amp;amp;PI=73329&amp;amp;RF=&amp;amp;DI=3919&amp;amp;PS=85545&amp;amp;TP=yizh1977.spaces.live.com&amp;amp;GT1=yizh1977"&gt;</description><comments>http://yizh1977.spaces.live.com/Blog/cns!2B3776EFF823A0D5!433.entry#comment</comments><guid isPermaLink="true">http://yizh1977.spaces.live.com/Blog/cns!2B3776EFF823A0D5!433.entry</guid><pubDate>Tue, 04 Mar 2008 08:36:51 GMT</pubDate><slash:comments>0</slash:comments><msn:type>blogentry</msn:type><live:type>blogentry</live:type><live:typelabel>Blog entry</live:typelabel><wfw:commentRss>http://yizh1977.spaces.live.com/blog/cns!2B3776EFF823A0D5!433/comments/feed.rss</wfw:commentRss><wfw:comment>http://yizh1977.spaces.live.com/Blog/cns!2B3776EFF823A0D5!433.entry#comment</wfw:comment><dcterms:modified>2008-03-04T08:36:51Z</dcterms:modified></item><item><title>公爵pro</title><link>http://yizh1977.spaces.live.com/Blog/cns!2B3776EFF823A0D5!424.entry</link><description>&lt;p&gt;全铝合金车架 26*18'&lt;br&gt;&lt;br&gt;铝合金避震前叉&lt;br&gt;&lt;br&gt;SHIMANO MC-20 24段变速控制杆&lt;br&gt;&lt;br&gt;MC-21前变速器 MC-20R后变速器&lt;br&gt;&lt;br&gt;SHIMANO 前后碟刹&lt;br&gt;&lt;br&gt;铝合金前后碟刹花鼓&lt;br&gt;&lt;br&gt;WEINMANN XP-2002刀式车圈正新26*1.95内外胎&lt;br&gt;&lt;br&gt;全铝合金喷砂黑手把.手把竖管及座管&lt;br&gt;&lt;br&gt;全铝合金脚踏&lt;br&gt;&lt;br&gt;颜色:史坦红  第亮钛
&lt;p&gt;&lt;a href="http://byfiles.storage.live.com/y1pW9q1nnvcwsi4FZHc7WOu8gh27lp9Ep5EvoMJYwBcorcON0dm8YxkD_5pJvqn48SJk5ny5ctzq7s" target="_blank"&gt;&lt;img style="width:762px;height:489px" height=200 alt="1_KPZLNFKLuCM0" src="http://byfiles.storage.live.com/y1pW9q1nnvcwsi4FZHc7WOu8gh27lp9Ep5EvoMJYwBcorcON0dm8YxkD_5pJvqn48SJk5ny5ctzq7s" width=267&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href="http://byfiles.storage.live.com/y1pW9q1nnvcwsgpUPZUpBzGu1YMZgnlhR8VRX4O4XpEbIw-Ge0v_7lBpiOMZuDE5b6QIffdKC5WpFw" target="_blank"&gt;&lt;img height=200 alt="10_g1d41QTeTlJn" src="http://byfiles.storage.live.com/y1pW9q1nnvcwsgpUPZUpBzGu1YMZgnlhR8VRX4O4XpEbIw-Ge0v_7lBpiOMZuDE5b6QIffdKC5WpFw" width=267&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href="http://byfiles.storage.live.com/y1pW9q1nnvcwshJ275ooPWCjpL1_n0t8mm5tm70VObvkgpafA5YZrzCOrP5y_1DVBAtGAH7CSTqJCU" target="_blank"&gt;&lt;img height=200 alt="5_5anuxfRoo8BI" src="http://byfiles.storage.live.com/y1pW9q1nnvcwshJ275ooPWCjpL1_n0t8mm5tm70VObvkgpafA5YZrzCOrP5y_1DVBAtGAH7CSTqJCU" width=267&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href="http://byfiles.storage.live.com/y1pW9q1nnvcwsh_wo1SuLvv4B2Qn6NEz1PMFEEJ6lYVZwtqmCd_8NvqzJW0hLHDzYw6Y-WmkPEGoO4" target="_blank"&gt;&lt;img height=200 alt="6_6uHhmcOBq3Wh" src="http://byfiles.storage.live.com/y1pW9q1nnvcwsh_wo1SuLvv4B2Qn6NEz1PMFEEJ6lYVZwtqmCd_8NvqzJW0hLHDzYw6Y-WmkPEGoO4" width=150&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href="http://byfiles.storage.live.com/y1pW9q1nnvcwsiUZVnf6YE5bwB8UAS1_TlaSuSxOZe8ElcBz1io0OJGD1HZgvPm0TTbRexwdOcdJi4" target="_blank"&gt;&lt;img height=200 alt="7_Ijs6CIbrClo5" src="http://byfiles.storage.live.com/y1pW9q1nnvcwsiUZVnf6YE5bwB8UAS1_TlaSuSxOZe8ElcBz1io0OJGD1HZgvPm0TTbRexwdOcdJi4" width=150&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href="http://byfiles.storage.live.com/y1pW9q1nnvcwsgCXpch1j4g8FeWr8mP5CTeNtH_UBcfYT3YsONSHO2JMbfAFVjVB1IZ2YKbz9_ICKI" target="_blank"&gt;&lt;img height=200 alt="8_MDSsMiuJ7bap" src="http://byfiles.storage.live.com/y1pW9q1nnvcwsgCXpch1j4g8FeWr8mP5CTeNtH_UBcfYT3YsONSHO2JMbfAFVjVB1IZ2YKbz9_ICKI" width=150&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href="http://byfiles.storage.live.com/y1pW9q1nnvcwsjlUhI8CZFYXQILqOiYh5Aa7L2ApFewacnjXNzMiVDXdWhHMt_hNiaxnWhrp0IAtBw" target="_blank"&gt;&lt;img height=200 alt="9_o6KKX9Y8r0dZ" src="http://byfiles.storage.live.com/y1pW9q1nnvcwsjlUhI8CZFYXQILqOiYh5Aa7L2ApFewacnjXNzMiVDXdWhHMt_hNiaxnWhrp0IAtBw" width=267&gt;&lt;/a&gt;
&lt;p&gt; 
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;&lt;img src="http://c.services.spaces.live.com/CollectionWebService/c.gif?cid=3114088440382333141&amp;page=RSS%3a+%e5%85%ac%e7%88%b5pro&amp;referrer=" width="1px" height="1px" border="0" alt=""&gt;&lt;img style="position:absolute" alt="" width="0px" height="0px" src="http://c.live.com/c.gif?NC=31263&amp;amp;NA=1149&amp;amp;PI=73329&amp;amp;RF=&amp;amp;DI=3919&amp;amp;PS=85545&amp;amp;TP=yizh1977.spaces.live.com&amp;amp;GT1=yizh1977"&gt;</description><comments>http://yizh1977.spaces.live.com/Blog/cns!2B3776EFF823A0D5!424.entry#comment</comments><guid isPermaLink="true">http://yizh1977.spaces.live.com/Blog/cns!2B3776EFF823A0D5!424.entry</guid><pubDate>Fri, 29 Feb 2008 09:21:33 GMT</pubDate><slash:comments>1</slash:comments><msn:type>blogentry</msn:type><live:type>blogentry</live:type><live:typelabel>Blog entry</live:typelabel><wfw:commentRss>http://yizh1977.spaces.live.com/blog/cns!2B3776EFF823A0D5!424/comments/feed.rss</wfw:commentRss><wfw:comment>http://yizh1977.spaces.live.com/Blog/cns!2B3776EFF823A0D5!424.entry#comment</wfw:comment><dcterms:modified>2008-02-29T09:21:33Z</dcterms:modified></item><item><title>堞刹和V刹</title><link>http://yizh1977.spaces.live.com/Blog/cns!2B3776EFF823A0D5!423.entry</link><description>&lt;div&gt;&lt;strong&gt;V刹族群：&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;初学者：简单好保养、调整、调整容易、耗材便宜，绝对让初学者得心应手。&lt;br&gt;旅行者：拆装方便、组装迅速、维修简单，最适合旅行时使用。&lt;br&gt;轻量狂：重量轻敲、价格适中、选择V刹车绝对能够减轻不少重量。&lt;br&gt;赛车手：故障率低、维修迅速，因此许多选手仍是V刹的爱好者呢！&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;碟刹族群：&lt;/b&gt;&lt;br&gt;视觉系：强调外观与众不同、视觉代表一切，碟刹的魅力绝对无法挡。&lt;br&gt;比级数：装备等级输人不输阵！最好的、最贵的就是碟刹第一！&lt;br&gt;手感派：想要刹车手感轻松自在、省力轻巧、刹车力量柔顺，唯有碟刹！&lt;/div&gt;&lt;img src="http://c.services.spaces.live.com/CollectionWebService/c.gif?cid=3114088440382333141&amp;page=RSS%3a+%e5%a0%9e%e5%88%b9%e5%92%8cV%e5%88%b9&amp;referrer=" width="1px" height="1px" border="0" alt=""&gt;&lt;img style="position:absolute" alt="" width="0px" height="0px" src="http://c.live.com/c.gif?NC=31263&amp;amp;NA=1149&amp;amp;PI=73329&amp;amp;RF=&amp;amp;DI=3919&amp;amp;PS=85545&amp;amp;TP=yizh1977.spaces.live.com&amp;amp;GT1=yizh1977"&gt;</description><comments>http://yizh1977.spaces.live.com/Blog/cns!2B3776EFF823A0D5!423.entry#comment</comments><guid isPermaLink="true">http://yizh1977.spaces.live.com/Blog/cns!2B3776EFF823A0D5!423.entry</guid><pubDate>Fri, 29 Feb 2008 09:12:32 GMT</pubDate><slash:comments>0</slash:comments><msn:type>blogentry</msn:type><live:type>blogentry</live:type><live:typelabel>Blog entry</live:typelabel><wfw:commentRss>http://yizh1977.spaces.live.com/blog/cns!2B3776EFF823A0D5!423/comments/feed.rss</wfw:commentRss><wfw:comment>http://yizh1977.spaces.live.com/Blog/cns!2B3776EFF823A0D5!423.entry#comment</wfw:comment><dcterms:modified>2008-02-29T09:12:32Z</dcterms:modified></item></channel></rss>